Hochsensibilitaets-Plus-Test

Herzlich Willkommen beim Online-Hochsensibilitäts-Plus-Test ^© !

Dieser Test ist nicht nur ein schneller kleiner Test.
Es ist ein Test, der in deinem Leben einiges verändern kann.
Du wirst sehen – der Zeitaufwand lohnt sich!

Du kannst den Test für dich selbst durchführen, als eine Art Selbsthilfetest.
Du kannst den Test jedoch auch für jemand anderen durchführen. Je besser du den anderen Mensch kennst, umso wertvoller wird dieser Test für ihn oder sie sein.

Du kannst den Test auch mit 2 Personen (2 Fachleuten) für jemand anderen durchführen und danach in einer gemeinsamen Besprechung erörtern.

Dieser Test eignet sich nicht für Kinder, die noch kein ausreichendes Sprachvermögen besitzen oder bestimmte Lebenserfahrungen noch nicht gemacht haben. Wenn du verstehst, was mit den Aussagen gemeint ist, könntest du einfachere gleichbedeutende Begriffe suchen und den Test durchaus auch für Kinder durchführen. Doch ist die Auswertung in erster Linie für Erwachsene gedacht.

Sicherlich hast Du einen guten Grund, warum du auf diese Website gekommen bist. Auch ich habe mir beim Entwerfen dieses Textes verschiedene Gründe vorstellen können.

Hier kannst du nachlesen, wer ich bin und warum dieser Test entwickelt worden ist.

Hier findest du Information zum Test-Panel, das die Konzeptversion getestet hat.

Welche Vorteile könnte der Test dir bringen?

Der Test bietet dir eine Orientierungshilfe, wenn du herausfinden möchtest, ob du die Eigenschaft ‚Hochsensibilität’ besitzt oder nicht, oder ob du Aspekte von ADHS, Autismus, Borderline, Hochbegabung oder paranormaler Begabung besitzt. Mit diesen fünf wird Hochsensibilität am meisten verwechselt. Der Test gibt keine Diagnose, denn Hochsensibilität ist keine Erkrankung, die diagnostiziert wird. Und wenn du die gleichen Aspekte besitzt wie ein Mensch aus einem der Bereiche, mit denn Hochsensibilität gern verwechselt wird, dann heißt dies keineswegs, dass du dich selbst so sehen oder bezeichnen musst.
Du kannst von den Aussagen hochsensibler Menschen und anderer Menschen viel lernen.
Du kannst Dinge entdecken, die dir schwer fallen, die du gut beherrschst oder die du noch gar nicht an dir gekannt hast.

Wenn du Interesse an den 3 vorstehenden Vorteilen hast, genügt dir wahrscheinlich die kurze Auswertung. Weitere Vorteile, die der Test dir bringen könnte, sind:

Du kannst lernen, welche Fähigkeiten hochsensible Menschen nutzen, um besser mit ihrer Eigenschaft umzugehen.
Du erhältst Hinweise dazu, was du für dich und dein Wohlbefinden und damit auch für das Wohlbefinden der Menschen in deiner Umgebung tun kannst.
Du erfährst, warum du als hochsensible Person Aspekte hast, die denen von Personen mit ADHS/Autismus/Borderline/Hochbegabung/paranormaler Begabung ähneln, und wie du damit umgehen kannst.

Wenn du Interesse an den vorstehenden Vorteilen 1 bis 6 hast, dann rufst du am besten die ausführliche Auswertung ab. Bitte weiterlesen:

Zunächst noch eine kurze Erklärung vorab:

Der Test sollte für nur eine Person durchgeführt werden.
Die Aussagen stehen in die „Ich-Form“. Wenn du den Test für jemand anderen durchführst, liest du „er“ / „sie“.
Klicke für jede Aussage die Antwort an, die am besten passt. Sei ehrlich und spontan.
Beantworte alle Aussagen, sonst erhältst du keine Auswertung.
Die Auswertung ist anonym: Niemand sieht deine Auswertung.
Der Test besteht aus 56 Aussagen.
Nach der letzten Aussage wählst du ENTWEDER die kurze Auswertung (die wird dir dann gleich am Bildschirm angezeigt) ODER die ausführliche Auswertung (die erhältst du per E-Mail, sobald du deine korrekte E-Mail-Adresse angegeben und auf ‚Versenden’ geklickt hast).
Die Beantwortung aller Aussagen dauert etwa 15-20 Minuten. Das Lesen der Auswertung dauert, je nachdem, welche Form du gewählt hast, 10-20 Minuten.
Ziel dieses Tests ist es, dir eine Orientierung zu geben, wenn du herausfinden möchtest, wie du mehr für dich und dein Wohlbefinden tun kannst. Du entscheidest selbst, was du mit die Auswertung machst. Ich hafte nicht für das, was du infolge der Auswertung tust. Mit dem Abrufen der Auswertung stimmst du automatisch zu, dass du dies verstanden hast und damit einverstanden bist.
Ich hoffe, dieser Test und die Auswertung helfen dir weiter. Viel Glück!

Nun sind wir fertig - können wir den Test starten?
Möchtest du dir noch eine Tasse Kaffee oder Tee einschenken?
Hast du alles, was stören könnte, beseitigt?
Bist du zur Toilette gewesen?

Inwiefern trifft diese Aussage zu?	Nein, trifft gar nicht zu	Nein, trifft eher nicht zu	Weiss nicht / nicht geeignet	Ja, trifft eher zu	Ja, trifft voll und ganz zu
1/56 Ich habe ein reiches inneres Gefuelsleben und kann auch gut darueber sprechen.
2/56 Ich bin oft zerstreut oder vergesslich.
3/56 Ich kann an einem Tag - ueber laengere Zeit hinweg - viele Details wahrnehmen und auch schnell verarbeiten.
4/56 Es kostet mich Muehe, mit anderen Menschen zu reden.
5/56 Ich spuere Emotionen bei vielen alltaeglichen Dingen.
6/56 Ich sehe Auras um Menschen und/oder Tiere herum.
7/56 Ich will, dass immer jemand bei mir ist.
8/56 Ich schaetze eine Situation schnell gut ein und sehe auch meine Rolle darin.
9/56 Ich habe ein starkes Gerechtigkeitsgefuehl und handele auch danach.
10/56 Ich brauche Medikamente, um ruhig zu bleiben.
11/56 Ich bringe mir selbst die Dinge bei, die ich lernen will - ohne viel Hilfe von anderen.
12/56 Ich finde es schwierig, andere Menschen anzuschauen.
13/56 Ich fuehle mich oft nicht wohl in meiner Haut.
14/56 Ich sehe in meinen Traeumen Ereignisse, die spaeter auch in der Wirklichkeit eintreten.
15/56 Ich habe meistens kurze und intensive Beziehungen.
16/56 Ich beobachte erst und ueberlege, bevor ich etwas tue oder sage.
17/56 Ich weiss oft, wie ich die Umgebung fuer andere Menschen angenehmer machen kann.
18/56 Ich kann meine Reaktionen auf das Verhalten anderer Menschen nicht gut zurueckhalten (reagiere sofort).
19/56 Ich ueberblicke groessere Zusammenhaenge schnell und gut.
20/56 Ich mag es, wenn die Dinge um mich herum gleich bleiben.
21/56 Ich leiste weniger, wenn ich unter Druck gerate oder eine Frist einhalten muss.
22/56 Ich sehe Geister.
23/56 Ich geniesse Dinge wie Geld ausgeben, schnelles fahren, Sex, Essen oder Besitz.
24/56 Ich kann mich gut in andere Menschen einfuehlen und verstehe, warum sie etwas bestimmtes sagen.
25/56 Ich weine bei emotionalen Filmen und das tut mir auch gut.
26/56 Von mir hat jemand anderes (oder ich selbst) schon einmal gesagt, ich haette ADHS.
27/56 Von mir hat jemand anderes (oder ich selbst) schon einmal gesagt, ich sei hochbegabt.
28/56 Von mir hat jemand anderes (oder ich selbst) schon einmal gesagt, ich sei autistisch.
29/56 Ich bin schnell erschoepft/muede, wenn Menschen mit Problemen um mich herum sind.
30/56 Von mir hat jemand anderes (oder ich selbst) schon einmal gesagt, ich sei paranormal begabt.
31/56 Von mir hat jemand anderes (oder ich selbst) schon einmal gesagt, ich haette das Borderline-Syndrom.
32/56 Ich werde leise, wenn andere Menschen reden.
33/56 Ich spuere die Stimmungen von anderen Menschen und kann mich selbst auch abgrenzen, wenn noetig.
34/56 Es kostet mich Muehe, meine unruhigen Gedanken zu bremsen.
35/56 Ich kann mehrere Dinge sehr gut, aber etwas bestimmtes auch gar nicht gut.
36/56 Ich sehe hauptsaechlich Details (und kann den groesseren Zusammenhang nicht (gut) sehen).
37/56 Ich werde unruhig, wenn ich Facebook, twitter, Blogs, E-Mails und Handys benutze.
38/56 Ich kann durch die Konzentration meiner Gedanken Dinge bewegen.
39/56 Ich fuehle mich immer innerlich leer.
40/56 Nach einem Besuch kann ich erzaehlen, was zwischen den Anwesenden passiert ist.
41/56 Ich vermeide gewalttaetige Filme und/oder Menschenmassen.
42/56 Ich kann mich nur schwer eine Zeitlang auf eine Sache konzentrieren.
43/56 Ich sehe Verbindungen, wo anderen diese nicht sehen (meine Gedanken koennen unuebliche Wege gehen).
44/56 Es faellt mir schwer, emotionale Beziehungen mit Menschen aufrecht zu erhalten
45/56 Ich bin sehr empfindlich fuer Reize und kann dadurch auch ueberwaeltigt werden.
46/56 Ich kann mit verstorbenen Menschen sprechen.
47/56 Ich sehe Menschen auf der Welt als "gut" oder "boese".
48/56 Ich reagiere sehr stark auf Koffein (in Kaffee, Schokolade, Energiegetraenken) oder andere aufputschenden Mittel.
49/56 Kleine nonverbale Signale reichen mir, um andere zu verstehen.
50/56 Ich handele erst und denke dann anschliessend darueber nach.
51/56 Ich mache oft Verbesserungsvorschlaege, wenn ich weiss, dass etwas verbessert werden kann, und ich sage das auch.
52/56 Ich bin in einem Bereich begabt.
53/56 Ich finde etwas schnell zu hart, zu suess, zu intensiv riechend usw.
54/56 Ich kann in meinem Koerper spueren, wo bei einem anderen Mensch eine Krankheit besteht.
55/56 Ich kann bei Stress aus meinem Koerper aussteigen und spuere dann laengere Zeit nichts.
56/56 Ich fuehle mich oft verantwortlich, auch wenn ich das nicht bin.

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